다이어트 할 때, 알아둬야 할 14가지

1. 배고픈 신호를 무시 하지 마라. 낮 동안 신체가 보내는 배고프다는 신호를 무시하면, 밤에 포만감을 느끼는 감각까지 무뎌지기 쉽다.

2. 실패하는 것이 아니라 거의 성공할 뻔하다. 못하는 것, 그것이 인생의 비극이다.

3. 먹어라! 세상은 네가 돼지가 되든 말든 상관 안하지만 후회할 것이다.

4. 눈에 보이는 변화는 눈에 보이지 않는 것이 변화하는 것으로 부터 시작된다.

5. 승자가 즐겨 쓰는 말은 “다시 한번 해보자” 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 “해봐야 별 수 없다” 이다.

6. 자신의 인생에서 발생하는 사건들을 스스로 통제할 수 있다는 것을 보여주는 것이 다이어트이다.

7. 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다.

8. 라이벌은 멀리 있지 않다. 네 자신이 라이벌이다.

9. 뇌세포는 죽지만 비만 세포는 죽지 않는다.

10. 네가 먹고 있는 군것질은 쓰레기나 다름없다.

11. 음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식해라.

12. 나무도 작은 가지에서  시작되고, 10층의 탑도 작은 벽돌을 하나씩 쌓아올리는 데에서 시작된다 .

13. 하루 3분 거울 앞에 서서 냉철한 자기 관찰의 시간을 갖자.

14. 물질적인 것을 무시하고 배고픔을 느끼면서 살아야 한다

답글 남기기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다