목 통증을 없애려면 여기만 눌러주면 된다.

MBN 채널 ‘엄지의 제왕’ 프로그램에서 20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 방법에 대한 소개했는데요.

목의 통증을 없애주는 지압법에 대해 알아보겠습니다.

목이 아플 때는 목이 아닌 승모근을 풀어야 틍증이 해결된다고 하는데요.

등세모근의 일부인 후두하삼각근을 엄지손가락으로 꾹 눌러 주면 된다고 합니다.

후두하삼각근은 목뼈 양옆에 움푹 들어간 부위인데요.

엄지손가락을 이용해서 이 부위를 손톱이 하얗게 될 정도의 강한 압력으로 10~20초 정도 지압을 해주면 효과가 좋다고 합니다.

후두하삼각근이 중요한 이유는 근육 밑으로 신경이 지나가는데 하나의 신경은 머리로 올라가고 도 다른 하나의 신경은 목과 어깨로 지나가기 때문이라고 하는데요.

그래서 후두하삼각근이 굳을 경우 두통을 유발하기도 한다고 합니다.

뒤통수에 생기는 두통은 후두하삼각근을 지압하면 완화 시킬 수 있고, 동시에 어깨의 통증까지 완화가 가능하다고 하는데요.

후두하삼각근에 압통점이 있기 때문에 목이 아플 때는 이곳을 눌러주는 것이라고 합니다.

압통점이란 눌러서 아픈 것이 아니라 아픈 곳을 눌러서 생기는 것인데요.

압통점이 나타났다는 것은 그곳에 피로 물질이 쌓였다는 것이랍니다.

때문에 그 지점을 잘 지압해 주면 혈액 순환이 원활해져서 통증 완화 효과가 있다고 합니다.

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