이런 마사지가 주는 놀라운 효과

변비에 걸리면 배가 무거울 뿐만 아니라, 기분도 산뜻하지 않습니다. 또한 변비가 계속되면 스트레스가 됩니다. 따라서 한시라도 빨리 변비를 해소해야 하는데요. 변비를 해소 할 수 있는 간단한 마사지를 소개합니다.

1. 배꼽 부근의 2개소

배꼽에서 손가락 2~3개 떨어진 부분입니다. 2곳을 동시에 눌러보세요. 손가락으로 살짝 눌러 가볍게 패일 정도의 강도면 충분합니다. 이곳을 누르면 내장 전반의 기능을 활성화시킬 수 있습니다.

변비뿐만 아니라 설사 해소에도 효과가 있습니다. 즉효성이 있고, 위를 향해 실시하면 더욱 효과적이라네요.

2. 1번 위치에서 손가락 3본분 아래

이 부분이 굳어 있는 사람은 변비가 현재 진행형일 가능성이 높습니다. 이곳은 장내를 자극 할 수 있는데요. 동시에 마사지 할 필요는 없고, 한쪽 씩 차례로 자극을 가합니다.

굳어 있다고 해도 강한 힘으로 누르면 역효과가 나니 주의하세요.

3. 배꼽에서 손가락 두 개 아래

배꼽에서 손가락 두 개 만큼 떨어진 곳입니다. 정면에서 똑바로 눌러 마사지하는 것이 효과적입니다. 변비 해소 이외에도 생리통이나 ED 개선 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

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