요새 20대가 자주 걸리는 질병

medications 257344 960 720.jpg?resize=648,365 - ‘청춘’도 아프다 … 20대가 많이 걸리는 ‘질병’ TOP5

최근 온라인 커뮤니티에서 ‘20대가 많이 걸리는 질병 Best 5’라는 제목의 글이 화제를 끌고 있다.

해당 글은 잡코리아와 알바몬이 손을 잡고 조사해 발표한 결과이다.

이 글은 질병의 원인과 증상뿐만 아니라 각 질병에 좋은 음식과 안 좋은 음식도 함께 소개해 일상 생활에서 건강을 관리할 수 있는 방법을 제시했다.

게시물을 접한 누리꾼들은 각자 자신이 앓고 있는 병을 언급하며 공감을 표현했다.

게시물에 소개된 20대가 많이 걸리는 질병 TOP5를 스크롤을 내려 확인해보자

1 위장염

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위장염은 위염과 장염이 동시에 일어나는 질병이다.

식욕부진, 구토, 소화불량, 설사 등의 증상을 동반하는 이 질병의 주 원인은 과식과 과음, 스트레스, 면역력 저하다.

맵고 짠 음식이나 기름진 음식, 우유, 커피 등은 위장염에 독이다.

반면, 양배추, 무, 감자, 브로콜리, 토마토 등의 채소는 증상 완화에 도움이 된다

2 치핵

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항문 주변 혈관이나 조직이 돌출되거나 출혈이 되는 질병이다.

섬유질 섭취 부족으로 변비나 딱딱한 대변을 보는 사람들이 주로 이 병으로 고통받는다.

오래 앉아 있는 습관 또한 치핵의 원인이기 때문에 책상 앞에 앉아있는 시간이 긴 고시생이나 회사원은 특히 주의해야 한다.

바나나, 고구마 등 섬유질이 풍부한 음식이 개선에 도움이 되며, 밀가루 음식이나 튀김류 섭취는 지양하는 게 좋다

3 무릎 관절염

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관절염은 나이 든 사람만 걸린다는 편견은 버려라.

유전적 요소, 비만, 근력 저하 등으로 인해 관절염을 앓는 20대들도 많다.

관절염을 예방하기 위해서는 생선이나 유제품을 섭취해주는 것이 좋다

4 급성충수염

인사이트

맹장염이라는 이름으로 익히 알려진 이 병은 음식물의 영양분을 우리 몸이 모두 흡수한 후 찌꺼기를 밖으로 배출하는 과정에서 정상적인 장운동이 차단돼 발생한다

극심한 복통과 구토, 발열, 변비, 설사 등을 동반하며 이 병에 걸릴 경우 수술을 받아야 한다

5 비염

인사이트

콧물, 재채기, 코막힘 등을 동반하는 비염은 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병 중 하나다.

비염은 코 점막에 생기는 염증성 질병으로 알레르기, 약물 등의 영향으로 발생한다.

비염으로 고생하고 있다면 찬 음식이나 기름류, 발효주 등은 좋지 않으니 되도록이면 섭취하지 않아야 한다

대신 녹차, 홍삼, 미나리, 양파, 도라지 등의 음식이 증상 개선에 도움이 될 것이다

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