숙취를 없애는 최고의 음식조합

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이런저런 이유로 잦은 술자리를 가지는 사람이라면 다음 날 아침 찾아오는 숙취는 세상에서 가장 무서운 존재일 것이다.

속을 쥐어짜는 듯한 고통과 함께 누가 말만 걸어도 먹은 음식을 게워낼 것 같은 숙취.

숙취가 없는 게 제일 좋겠지만, 대부분 사람들은 슬프게도 숙취에 시달린다.

이처럼 하루하루 쌓여가는 숙취에도 술을 끊을 수 없는 당신을 위해 준비했다.

평소 쉽게 구해 먹을 수 있는 숙취 해소에 좋은 음식을 소개하니 미리 쟁여놓고 대비하길 바란다.

1. 바나나

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알칼리성 식품인 바나나에는 비타민 C와 칼륨이 다량 함유되어 있다.

이에 탈수현상과 칼륨결핍을 예방하는 데 효과적이고 몸속 노폐물을 배출시켜주기 때문에 숙취 해소에 도움이 된다.

2. 아몬드

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아몬드는 과거부터 인디언들의 숙취 해소를 도왔다.

당질과 지질대사를 상승시키는 아몬드는 우리 몸속에 있는 알코올의 분해 속도를 높여준다.

3. 연근

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비타민 B1, B2가 풍부한 연근은 숙취로 인한 피로를 빠르게 해소해준다.

또 신경 불안정을 조절하는 데 도움을 주기도 한다고.

4. 오렌지

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당과 수분이 풍부한 오렌지도 숙취 해소에 큰 효과가 있다.

오렌지 주스 역시 숙취 해소에 어느 정도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

5. 토마토

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토마토 속에 있는 구연산과 사과산은 음주로 인한 피로 회복에 탁월한 효과가 있다.

특히 토마토 내 ‘리코펜’이라는 성분은 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출하는 역할을 한다.

6. 꿀

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꿀에는 위를 보호해주는 효능이 있다.

또 음주로 인해 산성화된 몸은 혈당이 떨어지기 쉬운데, 꿀은 저혈당 증세를 막아준다.

7. 콩나물

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음주 후에는 주로 ‘콩나물국밥’으로 많이 즐기는 콩나물.

실제로 콩나물에 함유된 ‘아스파라긴’이라는 성분은 알코올의 독성을 제거해준다

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