하루 60초로 O다리 교정하는 방법

치마 입을 때마다 항상 고민되는 O자 다리. 하루 단 1분 투자로 교정할 수 있는 방법이 있다고 하는데요. 함께 보실까요?

출처는 유튜츠 채널 TV조선입니다.

1. 골반 너비보다 조금 더 넓게 벌려 서주세요.

2. 몸을 오른쪽 방향으로 틀고 X자 모양을 만듭니다.

3. 두 손으로 바닥을 짚어주세요.

4. 더 가능하다면 두 손을 발 옆에 놓습니다.

팁 : 엉덩이부터 다리 바깥쪽까지 자극이 가도록 합니다. 30초 정도 유지해주세요.

반대쪽도 같은 방법으로 실시하면 효과를 볼 수 있다고 하네요.

오늘부터 꾸준히 실천해볼까요?

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