중간에 깨지 않고 통잠 재우는 7단계

7스텝 베이비 순환 마사지 그렇다면 우리 아이에게 구체적으로 어떻게 베이비 마사지를 해줘야 할까요? 일러스트와 함께 구체적으로 만나볼게요

1.목 양손으로 귀 뒷부분부터 턱 선을 따라 내려오며 천천히 만져주세요. 세 번째 손가락으로 쇄골 바깥쪽에서 안쪽으로 피부를 살짝 끌어당기듯 늘여줍니다

2. 얼굴 엄지로 눈썹 중앙부터 둥근 원을 그리며, 콧대를 세워주듯 마사지해주세요. 콧대부터 턱까지 둥근 원을 그리며 밀어주고, 턱 선을 따라 쓸어내립니다. 아기 얼굴에 숫자 3을 그린다고 생각하며 반복합니다. * 콧방울 양옆을 자극하면 코감기나 비염에도 좋아요

3.팔 손 아기 팔 뒤쪽을 손바닥으로 감싼 뒤, 손목에서 겨드랑이 방향으로 부드럽게 올려줍니다. 양손으로 아기 팔을 잡고 살짝 비틀어주는 느낌으로 만져줘요. 손바닥을 마사지할 땐, 안쪽에서 바깥쪽으로 이동하며 눌러주세요. 손등이 꺾이지 않게 주의해 주세요

4.다리 발 아기 발목에서 허벅지까지 부드럽게 쓸어줍니다. 다리 앞면을 5회 쓸어 올린 후 다리 뒷면을 5회 쓸어내려 줍니다. 팔을 마사지했을 때처럼, 다리를 살짝 비틀어준다는 느낌으로 살살 만져줍니다. 발 마사지를 할 땐 엄지 손을 가로로 해서 발가락에서 발뒤꿈치 방향으로 쓸어내려주세요

5.가슴 가슴 부위를 양 손바닥으로 천천히 아래로 쓸어주고, 가슴 중앙에서 겨드랑이 쪽으로도 쓸어줍니다.가래가 있을 때도 효과적이에요

6. 배 양손을 이용해 시계방향으로 마사지해줍니다. 배 마사지는 시간이 날 때마다 틈틈이 해주면 좋아요. 소화 흡수와 배변을 돕습니다

7.등 낮에는 엉덩이 부분에서 목 부분으로 쓸어 올려줘 스트레칭 효과를! 밤에는 목에서 엉덩이 방향으로 척추 주변을 따라 양손으로 부드럽게 쓸어내려주세요. 한 손으로 빗질하듯 진동하며 마무리합니다

마지막으로 ‘쭉쭉쭉’ 아기 기지개를 펴주며 베이비 마사지를 마무리해요 오늘부터 베이비 마사지를 통해, 부모아이 스킨십을 늘려보는 건 어떨까요? 아기와 소통할 수 있는 가장 좋은 방법이 될 거예요